علائم اولیه دیابت در زنان و مردان
نکات مهم:
- بیماری دیابت (قند خون) چرا اتفاق می افتد؟
- علائم اولیه دیابت در زنان
- علائم اولیه دیابت در مردان
- علائم مشترک دیابت در زنان و مردان
- با داشتن چه علائمی باید به پزشک مراجعه کرد؟
- برای اینکه دیابت نگیریم چه کارهایی باید انجام بدیم؟
اولین علائم دیابت در زنان و مردان
دیابت یکی از شایع‌ترین بیماری‌های متابولیکی دنیاست که هم زنان و هم مردان رو درگیر می‌کنه. این بیماری زمانی به وجود میاد که بدن یا انسولین کافی تولید نمی‌کنه یا سلول‌ها نسبت به آن مقاوم می‌شن. نتیجه‌اش بالا رفتن سطح قند خون و به مرور آسیب به اندام‌های حیاتی بدن است.
شناخت علائم اولیه دیابت در زنان و مردان خیلی اهمیت داره، چون تشخیص زودهنگام می‌تونه جلوی عوارضی مثل بیماری قلبی، نارسایی کلیه و اختلال بینایی رو بگیره.
بیماری دیابت (قند خون) چرا اتفاق می افتد؟
بدن برای تبدیل قند یا همان گلوکز به انرژی، به انسولین نیاز داره. وقتی عملکرد انسولین دچار اختلال می‌شه، قند در خون باقی مانده و به مرور باعث بروز دیابت نوع ۱ یا دیابت نوع ۲ می‌شه.
- دیابت نوع ۱ معمولاً در سنین پایین‌تر شروع می‌شه و دلیلش بروز آن واکنش اشتباه سیستم ایمنی به سلول‌های تولیدکننده‌ی انسولین است.
- دیابت نوع ۲ بیشتر در بزرگسالان دیده می‌شه و معمولاً به خاطر مقاومت سلول‌ها در برابر انسولین یا کاهش ترشح آن اتفاق می‌افته.
عواملی مثل اضافه وزن، کم‌تحرکی، تغذیه ناسالم، استرس زیاد و سابقه خانوادگی دیابت از عوامل مهم در بروز این بیماری محسوب می‌شن.
علائم اولیه دیابت در زنان
اگرچه اکثر علائم دیابت در زنان و مردان مشترکه ولی زنان معمولاً علائم خاص‌تری نسبت به مردان دارن، چون تغییرات هورمونی در بدن‌شون روی سطح قند خون تأثیر می‌ذاره. از مهم‌ترین علائم اولیه دیابت در زنان می‌شه به موارد زیر اشاره کرد:
۱. تکرر ادرار و تشنگی زیاد
وقتی سطح قند خون بالا می‌ره، کلیه‌ها تلاش می‌کنن با دفع قند اضافی از طریق ادرار، تعادل بدن رو حفظ کنن. همین موضوع باعث می‌شه فرد مدام احساس تشنگی کنه و دفعات ادرارش بیشتر بشه.
۲. خستگی غیرعادی
وقتی سلول‌ها نتوانن قند رو به انرژی تبدیل کنن، بدن دچار کمبود انرژی می‌شه و احساس خستگی مداوم به وجود میاد. این خستگی با استراحت هم برطرف نمی‌شه.
۳. عفونت‌های مکرر
زنان ممکنه بیشتر دچار عفونت قارچی واژن یا عفونت مجاری ادراری بشن، چون قند اضافی در ترشحات بدن محیط خوبی برای رشد قارچ‌ها و باکتری‌ها فراهم می‌کنه.
۴. نامنظمی در قاعدگی
نوسان سطح هورمون‌ها بر اثر دیابت کنترل‌نشده، می‌تونه باعث نامنظمی پریود یا تغییرات در شدت و مدت قاعدگی بشه.
۵. کندی در بهبود زخم‌ها
زنان مبتلا به دیابت معمولاً متوجه می‌شن بریدگی‌ها یا زخم‌های پوست‌شون دیرتر خوب می‌شن. دلیلش کاهش جریان خون و ضعیف شدن سیستم ایمنی است.
علائم اولیه دیابت در مردان
دیابت در مردان هم با نشانه‌های خاصی همراهه که گاهی ممکنه ساده از کنارش رد بشن. آگاهی از این علائم خیلی کمک می‌کنه تا فرد زودتر سراغ آزمایش بره.
۱. اختلال در عملکرد جنسی
بالا بودن قند خون باعث آسیب به رگ‌های خونی و اعصاب می‌شه و همین موضوع می‌تونه اختلال نعوظ یا کاهش میل جنسی رو به دنبال داشته باشه.
۲. ریزش مو و تحلیل عضله
قند زیاد در خون باعث اختلال در جذب پروتئین و مواد مغذی می‌شه، در نتیجه بعضی مردان دچار کاهش توده عضلانی و حتی ریزش مو می‌شن.
۳. گرسنگی و تشنگی مداوم
وقتی سلول‌ها نتوانن از قند استفاده کنن، بدن دائم دنبال انرژی می‌گرده. به همین خاطر، مردان مبتلا به دیابت ممکنه همیشه احساس گرسنگی کنن حتی بعد از غذا خوردن.
۴. تاری دید
افزایش قند خون می‌تونه باعث تغییر در عدسی چشم بشه و دید رو موقتا تار کنه. اگر این وضعیت تکرار بشه، باید جدی گرفته بشه.
۵. کاهش وزن بی‌دلیل
وقتی بدن نتونه از گلوکز استفاده کنه، شروع به مصرف چربی و عضله برای تأمین انرژی می‌کنه و نتیجه‌اش کاهش وزن ناگهانی می‌شه.
علائم مشترک دیابت در زنان و مردان
اکثر نشانه‌های دیابت بین هر دو جنس مشترکه و معمولاً زنگ خطر اصلی برای انجام آزمایش قند خون محسوب می‌شن مثلا:
- خشکی پوست و دهان
- تاری دید یا تغییر موقت در وضوح دید
- بی‌حسی یا سوزن‌سوزن شدن دست و پاها
- افسردگی، تحریک‌پذیری یا تغییرات خلقی ناگهانی
- افزایش اشتها همراه با کاهش وزن
با داشتن چه علائمی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر چند مورد از این علائم رو در خودت می‌بینی و مخصوصاً اگر سابقه خانوادگی دیابت داری یا اضافه وزن داری، بهتره برای بررسی بیشتر اقدام کنی.
آزمایش‌هایی مثل قند ناشتا (FBS) یا HbA1c می‌تونن وضعیت قند خونت رو مشخص کنن. تشخیص زودهنگام باعث می‌شه بتونی با تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی، روند بیماری رو کنترل کنی. به طور کلی بررسی منظم قند خون به عنوان غربالگری روتین و چکاپ توصیه می‌شه.
برای اینکه دیابت نگیریم چه کارهایی باید انجام بدیم؟
پیشگیری از دیابت کار پیچیده‌ای نیست؛ فقط نیاز به رعایت چند عادت سالم داره:
- مصرف کمتر قندهای ساده و نوشیدنی‌های شیرین
- خوردن میوه، سبزی و غلات سبوس‌دار
- انجام فعالیت بدنی منظم (حداقل ۳۰ دقیقه پیاده‌روی در روز)
- کنترل وزن و پرهیز از چاقی شکمی
- خواب کافی و مدیریت استرس
- چکاپ منظم برای بررسی سطح قند خون
حرف آخر
دیابت بیماری‌ای است که ممکنه در ابتدا با نشانه‌های خفیف خودش رو نشان بده، اما اگر نادیده گرفته بشه، می‌تونه به اعضای مختلف بدن آسیب بزنه.
شناخت به‌موقع علائم اولیه دیابت در زنان و مردان مثل تشنگی زیاد، خستگی مداوم، عفونت‌های تکرارشونده یا تاری دید، نقش خیلی مهمی در پیشگیری از عوارض بعدی داره.
اگر هرکدام از این نشانه‌ها رو حس کردی، بهتره با یک آزمایش ساده قند خون، وضعیت سلامتی خودت رو بررسی کنی.
