تقویت استخوان‌ها با مصرف منیزیم
منیزیم هم یکی از بهترین ویتامین‌ها برای چاقی صورت است.
استفاده از این ویتامین باعث می‌شود تا مقدار، قند خون و فشارخون کنترل شود و همچنین استخوان‌ها را قوی‌تر و مستحکم‌تر کند و باعث تقویت سیستم ایمنی شود.
می‌توان با خوردن، آجیل، دانه‌ها، حبوبات و میوه و سبزی، منیزیم مورد نیاز بدن خود را تأمین کرده و به چاقی صورت خود کمک کنید.
منبع
همشهری آنلاین
انتهای پیام/ 
